Body & Mind Management

Skupina za uspešne ljudi, ki želijo svoje težave odpraviti pri viru..

Body & Mind Management, kaj je to?

Body & Mind management je ime skupine, ki uporablja metode AEQ, fitnesa in prehranskega coachinga za doseganje točno tega, po čemer je poimanovana.

V skupini pregledamo težave vsakega posameznika in skozi trening, prehrano in metode AEQ izboljšamo prav vsa področja tvojega življenja.

Kaj pa sploh je AEQ?

AEQ metoda je somatski pristop, ki uči samozavedanja in nadzorovanja gibanja, mišljenja in dejanj.

Povrne zmožnost upravljanja mišic, telesa, lastne volje in mišljenja. Nudi izviren način sproščanja mišic, kar vpliva tudi na blažitev stresa. Skozi vodenje in razlago pridobiš orodje za obvladovanje svojega telesa in uma.

Kako deluje Body and Mind management?

V skupini delujemo po treh točkah

1. Prehrana

Hrana je naše gorivo.

Tudi avto ne deluje brez bencina, pa tudi če v bencinca naliješ dizel, ne bo v redu. Potrebno je vedeti, kaj počneš.

Enako velja za hrano. Iz hrane dobimo vse, kar naše telo potrebuje za energijo in regeneracijo in brez hrane (ali ob napačni prehrani) našemu telesu niti ne zagotavljamo možnosti za optimalno delovanje.

V skupini spoznamo potrebe našega telesa, kaj in koliko je tisto, kar moramo pojesti za to, da naše telo deluje nemoteno in z dovolj goriva.

2. Trening

Zdrav duh v zdravem (in močnem) telesu.

Kaj to sploh pomeni?

Pomeni to, da če te konstantno boli križ, če so vratne mišice zategnjene in če si v slabi telesni kondiciji, je dosti težje premagovati stres vsakdana.

Če pa ti tvoje telo ne postavlja ovire in dodatnih skrbi, pa je reševanje vseh ostalih problemov avtomatsko lažje.

In ravno za to skrbi trening. Trening naredi tvoje telo močno, brez bolečin in odporno na stres, kar ti zagotavlja top pogoje za naslednjo točko…

3. Stress management

Stres je prisoten v naših življenjih na vsakem koraku.

Služba. družina, obveznosti in vse ostalo zahteva nekaj od nas. Kako to obvladujemo, pa se učimo tukaj.

Že hrana in trening nam pri tem pomagajo, ampak za resnično doseganje rezultatov, sproščanja in obladovanja svojega telesa in uma v skupini izvajamo  vaje AEQ metode.

Če torej želiš kontrolo nad svojim telesom, če se želiš znati sprostiti (ampak res sprostiti), potem je AEQ metoda nalašč za tebe.

Če želiš rešiti svoje težave pri izvoru...

(in nepopisno izboljšati svojo kvaliteto življenja..)

Scroll to Top