KAKO IZBOLJŠATI UČINKOVITOST VSEGA KAR POČNEMO?

Košarka mi je pred leti predstavljaja vse, za njo sem dobesedno živel. Cele dneve sem spremljal lige, igralce, posnemal poteze svojih najljubših igralcev. Kot večina mojih sovrstnikov, sem si želel postati vrhunski košarkaš. 

Od svojega 14-15 leta, sem treniral res veliko. Pomen bolečine takrat nisem razumel in sem jo dojemal nekaj, čez kar je treba iti. Bolečina je za punčke. Spominjam se trenutkov, ko sem kakšno jutro po treningu komaj vstal in se privlekel v šolo, ker me je dejansko vse bolelo. Bolečino in utrujenost sem povezoval, da sem včeraj res naredil dober trening in je to potrebno, če želim napredovati. 

Telo mi je večkrat izstavilo račun in me dobesedno ustavilo. Štiri leta zapored sem vedno isto obdobje imel poškodbo, bolezen in sem bil prisiljen počivati. Bolj kot to, da bi se vprašal kaj moram spremeniti v svojem dojemanju telesa, sem imel vprašanja: zakaj nimam sreče, ni mi usojeno uspeti, neka magija nad mano, itd…

Podobno opažam sedaj pri ljudeh. Opozorila telesa – kronične bolečine, utrujenost, glavobol, pomanjkanje energije, poskušajo rešiti na plitek in lahek na način. Ko nas boli križ vzamemo protibolečinsko tableto, dajemo obklade. Pomanjkanje energije rešujemo z dodatnim odmerkov kave, energetsko pijačo. Je malo bolje in potem zopet slabše, kot bi bili na vartiljaku iz katerega mislimo, da ne moremo iztopiti. 

Tudi sam sem bil podoben. Zaradi vseh težav, ki sem jih imel se poskusil res ogromno število raznih stvari – terapije, masaže, dodatke, nič ni dolgoročno pomagalo. Po priporočilu sem spoznal AEQ metodo. Nisem vedel kaj lahko pričakujem, prepustil sem se. Ko sem začel z rednim izvajanjem vaj, sem prvi mesec čutil bolečine po celem telesu, vse moje stare poškodbe, ki sem mislil, da sem jih že saniral so se zopet oglasile. 
Počasi sem začel razumeti pomen bolečine, čez dan je prisotna večja sproščenost in predvsem opažam v katerih situacijah sem zakrčen.  
S spremembo telesa, je sledila tudi glava. Bolj sem začel dojeti kaj želim v življenju, koliko napora lahko prenesem v določenem dnevu. Zakaj v določenih delih telesa čutim napetost v telesu, kjub temu da ni na videz stresni dan. Dobil sem orodje, ki mi dolgoročno prinaša rešitev.

Pred parimi dnevi, sem po res res dolgem času poskušal zabiti. In na moje presenečenje nisem mogel verjeti s kakšno lahkoto sem skočil, klub temu, da imam cca. 15kg več kot od časa aktivnega igranja. Pred kakšnimi 2-3 leti, sem komaj skočil do obroča, kljub ubijanu na treningu z utežmi. 

Z AEQ vajami in boljšim zavedanjem lastnega telesa in odpravo problematičnih delov telesa, ki sem jih imel, sem postal bolj gibalno učinlkovit. Večina ljudi, se niti ne zaveda da ima kronično zakrčene mišice. Še največje razliko opazimo, ko gremo na daljši dopust in pridemo nazaj polni elana in energije. Stvari sto v tistem trenutku lažje. Predstavljajte si, koliko več bi izkoristili svojega potenciala, ne samo v športu, tudi na ostalih področjih življenja, če bi znali sprostiti mišice in se bolje zavedali lastnega telesa. 

Scroll to Top