Ob kroničnih bolečinah se obračamo na maserje, kiropraktike in fizioterapevte, ki bolečino olajšajo, a še vedno pa ne odpravijo izvora naših težav.
Vzrok in napetost tako ostajata, bolečina se čez čas vrne.
Velikokrat se v upanju, da bo bolečina izginila tolažimo: saj bo, to je povezano z leti, se bom že navadil. To zanikanje bolečine izvede naš um, če je ne more odpraviti, in to tako, da poveča mišično napetost, naše telo pa postaja vedno bolj trdo, napeto in utrujeno.
Večja togost telesa vpliva na delovanje celotnega sistema – slaba drža, utrujenost, slabo spanje, slabši imunski sistem…. Ob tempu današnjega življenja, z veliko pritiskov, naglice in stresa želimo pomanjkanje energije zmanjšati z več športa, spreminjanjem ležišča, prehranskimi dodatki, itd…
Z leti postanejo težave vedno večje in nas peljejo v obrabo sklepov, kronično utrujenost, depresijo, težave s koncentracijo, psihosomatske in autoimune bolezni in degenerativne spremembe, kar običajno zmotno pripišemo letom ali genetiki, včasih tudi usodi .
Učenje AEQ metode povrne zmožnost da, zaznate stanje v telesu in mišicah, bolje nadzorujete gibanje, voljo in mišljenje. In ko bolje nadzorujete vse to, bolje deluje tudi neuro-muskulaturni sistem. Ko mišice sproščate in daljšate, sproščate tudi vpliv okolja in pretiran stres.

Ustavovitelj AEQ metode je Aleš Ernst, ki jo je razvil iz klinične somatike. Skozi prakso in lasten razvoj je ugotovil, da je klinična somatika premalo prilagojena na današnji način življenja ter jo dopolnil prilagodil in nadgradil v AEQ metodo.

AEQ metodo uči vedno več učiteljev in uporablja vedno več ljudi za izboljšanje svojega zdravja, počutja, gibanja, športnih rezultatov in čustvenih stanj. Pomembn del AEQ metode je tudi AEQ dihanje, saj ima večina ljudi danes težave povezane z dihanjem katerih vzroki ležijo v premočnem stresu sedanjika.
Večina danes ljudi diha napačno, prlitko, preveč in se tega ne zaveda. Kroonična hiperventilacija slabo vpliva na telesne zmožnosti, počutje, odpornost, učinkovitost gibanja in dela; Neučinkovito dihanje, ki je danes prisotno pri večini otrok in odraslih, vpliva na karakter in razmišljanje – navsezadnje je dihanje osnoven proces zagotavljanja življenjske energije, ki določa, kdo smo, kako se počutimo in kako se odločamo.
Pravilno dihanje je skozi nos, neslišno in v širino prsnega koša ob sproščenem trebuhu in ramenih.

AEQ metoda ne temelji le na AEQ vajah, temveč predvsem na učenju razumevanja procesov in zakonitosti, zakaj imamo bolečine in kakšno korist nam bolečina nudi, če jo pravilno razumemo in uporabimo. Bolje začnemo povezovati um – telo in se zavedamo, da je telo tisto, ki nam pove realno stanje našega telesa.

Pri treningu, športu in delu, zelo malo ljudi razume enakovreden pomen počitka in dela, velikokrat je v naših glavah počitek celo ‘nekaj slabega’. Pa temu ni tako. Vsak organizem potrebuje počitek, ampak ko smo pretirano fokusirani na treninge in doseganje zastavljenih cilje, ne vemo , kdaj telo potrebuje počitek in to večkrat zanemarimo, kar jasno ni dobro. 

Ko rutinsko pretiravamo dan za dnem, se telo ne more sprostiti in regenerirati zato vedno večkrat potrebuje rehabilitacijo. To lahko primerjamo s tem, da vzamemo kredit, ki je previsok, da bi ga z normalnim delom odplačevali, kar privede do tega, da vedno bolj delamo še samo za kredit veselja in radosti je pa vedno manj, in to vedno bolj boli. 

Če je telo preobremenjeno, potem za obnovo nima na voljo potrebne energije. Zato nas vedno pogosteje prisili v počitek. Pri prisilnem počitku ali dopustu telo tako izkoristi priložnost in nas proti volji ega umiri in položi v posteljo običajno takrat, ko je to najmanj željeno (prazniki, dopust). Če se vam to pogosto dogaja, je to jasen znak, da z delom, treningi ali čustvi pretiravate. In ravno zaradi tega je potrebno dovolj počivati. Tudi, ko mislite, da še niste utrujeni.
Veliko ljudi si želi spremeniti svoja življenja. Na najrazličnejših področjih. Ampak sprememba je težka. Velikokrat zaradi tega, ker si sploh ne priznamo pravega problema in zato ker nimamo na voljo viška energije ki ga vsaka sprememba na bolje zahteva.

Skozi AEQ vaje, ki se izvajajo večinoma na tleh se naučimo boljšega samozavedanja in samonadzora in tako lahko razumljene AEQ principe prinašamo tudi na ostalo področja. Za spremembe pa so potrebne 3 stvari: čas, pozornost, enegija. Eno brez drugega ne gre na katerem koli področju. Večina strank s katerimi delam začne skozi AEQ metodo drugače dojemati tudi ostala področja svojega življenja: odnose, posel, šport, delo…

AEQ metoda® je nadvse učinkovita pri lajšanju in odpravi kroničnih bolečin in stanj, kot so: glavoboli, migrene , bolečine v vratu, išias, piriformis sindrom, bolečine v hrbtu, disc hernia, bolečine v sklepih, olajša nosečnost, porod in starševstvo, zmanjša in odpravi menstrualne bolečine, kronično utrujenost in izgorelost , pomaga pri depresivnih stanjih.

(Visited 8 times, 1 visits today)

Leave A Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *